muay thai

Witam, od jakiegoś już czasu ćwiczę na siłowni(od roku z planem i dietą-wcześniej bez ładu i składu), dodatkowo jednak ostatnio postanowiłem zapisać się na Muay thai. Nie chciałbym jednak rezygnować z treningu stricte siłowego-na siłowni Wykumałem takie FBW 2 albo 3 razy w tygodniu. Stały ciężar, 5 powtórzeń po 5 serii, plan A i B. Plan A: [...]

Witam zapisalem się na tajski box i chcialbym sie dowiedzec czego bedzemy sie tam uczyc ?? Wiem ze ktos napisze "zaczniesz chodzic to sie dowiesz" ale napiszcie czy bedze trenowanie udeżen kopów itp odrazu czy najpierw jakies cwyczenia ? trening jest ok 1 km odemnie trenowac nas będze Piotr Solarz Wielokrotny mistrz Polski ;]

Witam. Cwicze 7 miesiecy z przerwami, od niedawna zaczalem trenowac Muay Thai. na silownie chodze 3 dni w tyg; - pn, sr, pt Muay Thai; -wt, czw i boje sie ze te dwa dni na regeneracje nie wystarczy bym urosl ;d Lykam kreatyne, BCAA i carbo, z jedzenia dziennie bialko, wegle i tluszcze dostarczam z nadwyzka. Na sparingach czuje ze jestem jeszcze [...]

Witam Planuje od 1 wrzesnia zapisac sie na muay thai. Aktualnie przygotowuje sie do tego robiac pompki, podciaganie, przysiady, rozciagam sie do szpagatu tureckiego, jak kupie buty bede biegal, skacze na skakance, a w wakacje bede chodzil juz normalnie na silownie. W zwiazku z tym prosze o polecenie jakiegos dobrego i najlepiej taniego (ale ze [...]

Witam trenuję Muay Thai dość intensywnie bo 6 treningów w tygodniu i niestety ciężko mi dobrać odpowiedni trening na siłowni ponieważ standardowe ćwiczenia odpadają ponieważ kiedy zrobię biceps i klatkę to mam problem żeby zrobić pompkę czy trening stacyjny.Więc myślę że dobry rozwiązaniem będzie trening fbw ale tutaj jest problem bo nie wiem jak [...]

sorry, jezeli taki temat juz byl, troche szukalem i poczytalem o San Da interesuja mnie jednak konkretne roznice miedzy tymi stylami, z tego co wiem techniki sa podobne, chociaz nie wiem czy w Muay Thai sa rzuty, poza tym roznia sie tylko pochodzeniem ? i co lepiej wybrac, jezli chce cwiczyc raczej dla obrony ? .: SFD JIU-JITSU TEAM :.

Dieta jest . trening na siłowni zaczynam za 2 tyg bedzie to fbw 3 x tydzi 2 x tydz muay thai w klubie i duzo rund na worku w domu ( problem z biodrami ,zalecenie od trenera na rozkopanie bioder ) zastanawiam się jakie odzywki moglbym brac chcę przytyc do 66 kg . Dieta jest w miare ok moze bedzie nawet lepsze :) zastanawiałem się nad jakimś [...]

Witam. Mam takie pytanie do ludzi, którzy trenują muay thai, czy są w nim jakieś obalenia. Chciałbym bowiem zapisać się na tą sztukę walki, a czytając niektóre artykuły na forum nie w pełni zrozumiałem, czy istnieją one w boksie tajskim. I drugą sprawą jest to czy lepiej zapisać sie na mma czy na muay thai, gdyż chciałbym polepszyć umiejętności [...]

Witam, trenuję muay thai 3 razy w tygodniu i chce dołożyć trening siłowy 2 razy w tygodniu typu fbw troche o mnie : Wiek 20 lat waga 70-72 kg wzrost 167cm staż na siłowni- 2,5 roku z przerwami staż treningów MT- 2.5 roku dodam ze przygotowuje sie do zawodów a to mój plan poniedziałek: muay thai : tabata + lekkie sparingi bądz zadaniówki Wtorek: [...]

Witam Mam pytanie czy wie ktoś moze gdzie w Siedlcach ucza tajskiego i za ile ?? Kiedys wiem ze był w szkole nr. 7 a teraz ????

Witam, dzięki bardzo za udzielone mi wcześniej porady na temat łagodzenia opuchlizny i obrzeków. Przypomne tylko temat, w zeszłą środę na sparingach dostałem sporo ostrych low-kicków na lewe udo. Teraz mam kolejny problem, opuchlizna z uda ładnie schodzi, już dosyć przyzwoicie wygląda zakres ruchu i rozciągliwość mięśnia. Od paru dni [...]

czesc, mam 32 lata i zapisalem sie na muay thai camp w Tajlandii. Generalnie jestem poczatkujacy (kilka msc treningu) i oboz traktuje bardziej jako przygode wakacyjna, niz mam aspiracje zeby osiagac sukcesy w sporcie. I teraz pytanie, treningi sa rozpisane: 6:30 4-5km biegu + rozgrzewka 7:30- do 9:30 - 2h trening nr 1 15:00 do 17:00 - 2h trening [...]

hej, Chodzilem troche na boks i po przerwie dluzszej zaczalem teraz chodzic na MT tak 2,3x tyg. Oczywiscie o kopaniu wysokim mowy nie ma i nie bedzie. Trener zwraca uwage mi ze bije na zbyt silowo. Nie wiem moze mi sie to od judo zrobilo , albo moze ciezkie przeprawy na boksie na sparingach. Na pewno to nie jest dobrze bo nie lapie techniki , ale [...]

OBÓZ K1, BOKS, MUAY THAI 13-19 styczeń 2013 http://www.fightteam.pl/images/news/big/3c8688f101902f6de3fbe897851c233d.jpg Obóz K1, Muay Thai, Boks w Zakopane 13-19 styczeń 2013r Cena obozu: 700zł/osoba dopłata 50 zł za transport w obie strony Kraków-Zakopane, Zakopane- Kraków Program obozu: - treningi biegowe w górach - treningi na dobrze [...]

Witam mam pytanie odnośnie treningów Muay Thai i Kick Boxingu w Kielcach. Czy istnieją takowe sekcje? Jeśli tak to prosił bym o jakieś informacje i namiary.

[...] wysysa sile stad chec uzyskania porady odnosnie odzywiania ale tez gotowy jestem na syplementy ktore pomoga zdobywac konsekwentnie mase dodam iz chce ruszyc z treningami muay thai 3 razy w tygodniu pon 2,5 czwartek 2h sobota 1h. Szukam prostej, jasnej porady ondosnie diety ( mam na mysli proste posilki) oraz mniewiecej cenowy przedzial [...]

http://video.google.com/videoplay?docid=-4230951048025118234 Chyba kogoś pogięło - ciekawe kiedy to skasują - póki co oglądajcie i ... Gwoli wyjaśnienia - zarówno oglądanie jak i ściąganie tego materiału jest nielegalne! http://javimoya.com/blog/youtube_en.php (download) Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-03-24 14:06:22

Witam, panowie będę mówił od razu o co mi chodzi. Trenuję MT już rok, nie dawno kupiłem sobie worek. Czuje potrzebę doszkolenia swojej techniki na nim. Skąd moje pytanie : czy posiadacie/znacie jakąś rozpiskę (nie wiem jak to nazwać) treningu technicznego dobrych zawodników MT typu Anderson Silva, Remy Bonjasky czy Buakaw Por Puramuk ?? Bardzo [...]

Siemano!Wiem że było 1000 takich postów ale mam problem co wybrać przy pierwszym cyklu.Trenuje Muay Thai 8 Lat do tego 5 razy w tygodniu biegam trasy do 14 kilometrów i trenuje na siłowni jade głuwnie trening obwodowy,stacyjny.Przy wzroście 177 waże 77 kilo i chciałem sie spytać czy są sterydy po kturych idzie masa beztłuszczowa??i czy są takie po [...]

chodze na muay thai w poniedziałki i srody i chce dorzucic do tego siłownie co o tym planie myslicie wtorek klatka + triceps + brzuch wyciskanie płasko 4s wyciskanie na skosie 4s rozpiętki płasko 4s wyciskanie francuskie 4s prostowanie na wyciagu 4s skłony na ławce rzymskiej z obciążeniem 6s dociąganie kolan na drązku 4s czwartek [...]